۱۳ باور غلط درباره بهداشت دهان و دندان
رعایت بهداشت دهان و دندان تنها به سلامت دندان‌ها ختم نمی‌شود و روی سلامت عمومی بدن نیز موثر است. در واقع دهان دروازه ورود مواد غذایی به بدن است و نقش مهمی در هضم و جذب مواد غذایی دارد؛ اما متاسفانه باورهای غلط زیادی در مورد بهداشت دهان در میان عامه مردم وجود دارد. در این مقاله به بررسی تعدادی از این باورهای اشتباه می‌پردازیم تا با کسب آگاهی و اطلاعات بتوانیم به آن‌ها پایان دهیم و از داشتن لبخندی سالم و زیبا لذت ببریم.
سفیدی دندان‌ها نشان‌دهنده سلامت آن‌ها است.
بسیاری افراد بر این باورند تا وقتی ظاهر دندان‌ها خوب و سفید است و دردی حس نمی‌کنند لازم نیست به دندانپزشکی مراجعه کنند. اما باید بدانید مشکلاتی مانند پوسیدگی یا بیماری لثه ممکن است در مراحل اولیه بدون علامت باشند و دندانپزشک تنها با عکس گرفتن قادر به شناسایی آن‌ها است. بنابراین توصیه می‌شود جهت پیشگیری از مشکلات دندان و لثه هر ۶ ماه یکبار برای چکاپ به دندانپزشک مراجعه کنید؛ حتی اگر تمام دندان‌ها سالم به نظر می‌رسند و هیچ مشکلی حس نمی‌کنید. معاینات دوره‌ای می‌تواند به تشخیص زودهنگام کمک کند و از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری نماید.
قند تنها عامل پوسیدگی دندان‌ها است.
پوسیدگی دندان شایع‌ترین مشکل بهداشتی در سراسر جهان است. برخی افراد تصور می‌کنند که تنها قند و شکر باعث پوسیدگی دندان‌ها می‌شود اما غذاهای نشاسته‌دار، الکل، مرکبات و نوشابه‌های بدون قند نیز می‌توانند به دندان‌های ارزشمند شما آسیب بزنند. بنابراین برای جلوگیری از پوسیدگی دندان باید خوردن این موارد را تا جای ممکن محدود کرده و بیشتر سبزیجاتی که حاوی فیبر هستند مصرف کنید. این غذاها ترشح بزاق را افزایش می‌دهند و در نتیجه مواد معدنی را در دندان‌ها بازیابی می‌کنند.
دندان‌های شیری به مراقبت نیاز ندارند.
یکی دیگر از باورهای غلط که در اکثر افراد به خصوص والدین وجود دارد، این است که دندان‌های شیری کودکان چون دائمی نیستند، نیازی به مراقبت و رسیدگی ندارند. اما از آنجایی که این دندان‌ها در رشد و تغذیه کودک نقشی اساسی ایفا می‌کنند، بنابراین مراقبت و رسیدگی به آن‌ها به اندازه دندان‌های دائمی اهمیت دارد.
دندان‌های شیری علاوه بر اینکه در رشد و تکلم کودک نقش مهمی دارند، مسیر و نحوه شکل‌گیری دندان‌های دائمی را نیز مشخص می‌کنند که در آینده تاثیر مستقیمی روی چهره و اعتماد به نفس فرد خواهد داشت.
جرم‌گیری به دندان آسیب می‌زند.
برخی افراد تصور می‌کنند که جرم‌گیری می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند. این در حالی است که اگر جرم‌گیری دندان‌ها به درستی و توسط دندانپزشک باتجربه انجام شود، هیچ آسیبی به آن‌ها وارد نمی‌کند. در فرایند جرم‌گیری، تنها جرم و پلاک‌های روی دندان‌ها که بسیار سفت‌تر از مینای دندان هستند، با ابزار مخصوص برداشته میشوند و هیچ آسیبی به مینا نمی‌رسد. با این روش راحت و کم‌هزینه نه تنها سلامت و زیبایی دندان‌ها تضمین می‌شود بلکه از مشکلاتی همچون پوسیدگی دندان‌ها، بیماری‌های لثه و ... نیز در آینده جلوگیری می‌شود.
درمان ارتودنسی برای بزرگسالان مناسب نیست.
درست است که بهترین زمان برای انجام ارتودنسی دوران نوجوانی است، اما این موضوع به هیچ عنوان به این معنی نیست که افراد بزرگسال قادر به انجام آن نیستند. در واقع ارتودنسی محدودیت سنی ندارد و افراد در هر سنی می‌توانند از این درمان بهره‌مند شوند. طبق نظر متخصصان سن مهمترین عامل ارتودنسی نیست و سلامت لثه و دندان‌ها عوامل اصلی هستند. درمان ارتودنسی برای اصلاح نامنظمی موقعیت دندان‌ها و همچنین رفع بسیاری از ناهنجاری‌های فکی مفید است.
مسواک زدن محکم، دندان‌ها را بهتر تمیز می‌کند.
مسواک زدن محکم نه تنها مفید نیست و باعث تمیزی دندان‌ها نمی‌شود، بلکه باعث ایجاد سایش، حساسیت و از بین رفتن مینای دندان و همچنین باعث خونریزی لثه می‌شود. پس بهتر است به آرامی و با دقت مسواک بزنید. در واقع بهترین روش مسواک زدن، استفاده ملایم از یک مسواک نرم است.
جویدن آدامس بدون قند مانند مسواک زدن عمل می‌کند.
در واقع جویدن آدامس بدون قند به تمیز کردن دندان‌ها کمک می‌کند اما هرگز جایگزین مسواک زدن و نخ دندان نمی‌شود. طبق مطالعات طعم شیرین‌کننده‌های آدامس، سرعت عادی جریان بزاق را تحریک می‌کند. با افزایش جریان بزاق نه تنها اسیدهای مضر برای مینای دندان خنثی میشوند، بلکه با شستن ذرات غذا از دهان به تمیزی دندان‌ها کمک می‌شود. بنابراین اگر به مسواک دسترسی نداشتید، جویدن آدامس بدون قند تا زمانی که بتوانید به درستی مسواک بزنید و نخ دندان بکشید برای بهداشت دهان و دندان می‌تواند مفید باشد.
مسواک‌های سخت‌تر دندان‌ها را بیشتر تمیز می‌کنند.
این امر که مسواک‌های سخت باعث تمیزتر شدن دندان‌ها می‌شود، کاملا اشتباه است. در واقع مسواکی که قدرت سایندگی بیش از حدی دارد (سخت و متوسط) می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند. مینای دندان وظیفه محافظت از قسمت داخلی دندان‌ها را بر عهده دارد و از بین رفتن آن منجر به پوسیدگی دندان‌ها می‌شود. دندانپزشکان همواره استفاده از مسواک‌هایی با برس نرم را توصیه می‌کنند.
خونریزی لثه بعد از مسواک طبیعی است.
در صورتی که هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن، لثه شما دچار خونریزی می‌شود؛ این امر به هیچ عنوان طبیعی نیست. خونریزی لثه معمولا نشان‌دهنده بیماری لثه است. بنابراین لازم است در اولین فرصت موضوع را پیگیری کرده و این مشکل را برطرف نمایید. توجه داشته باشید در صورتی این مشکل درمان نشود، می‌تواند منجر به از دست دادن دندان شود.
نخ دندان باعث فاصله بین دندان‌ها می‌شود.
این باور که متاسفانه از برخی افراد شنیده می‌شود، کاملا غلط است و نخ دندان به هیچ وجه قادر به ایجاد فاصله بین دندان‌ها نمی‌باشد. در حقیقیت اگر نخ دندان به روش صحیح استفاده شود نه تنها هیچ ضرری ندارد، بلکه از پوسیدگی بین دندانی نیز جلوگیری می‌کند. باید توجه داشته باشید از نظر کارشناسان مسواک زدن به تنهایی کافی نیست و برای بهداشت دهان و دندان استفاده از نخ دندان ضروری است. نخ دندان کشیدن به از بین بردن مواد غذایی و حذف باکتری‌های مضر از بین دندان‌ها و لثه کمک می‌کند. پس اگر تاکنون از نخ دندان استفاده نمی‌کردید، لازم است این کار را هرچه زودتر شروع کنید.
زنان باردار نمی‌توانند به دندانپزشک مراجعه کنند.
اینکه گفته می شود دندانپزشکی برای خانم‌های باردار عارضه و خطر دارد درست نیست و متاسفانه ناشی از ناآگاهی است. مراقبت از بهداشت دهان و دندان در دوران بارداری بسیار مهم و ضروری است؛ زیرا مشکلات دهانی می‌توانند روی سلامت عمومی و جنین تاثیر بگذارند. در این دوران دندانپزشکان درمان‌های ایمنی را ارائه می‌دهند که برای مادر و جنین هیچ ضرری نداشته باشد.
دهانشویه جایگزین نخ دندان و مسواک است.
دهانشویه‌ها باکتری‌های دهان را کاهش می‌دهند اما به هیچ عنوان قادر به حذف پلاک و مواد غذایی باقی‌مانده بین دندان‌ها نیستند. به عبارتی دیگر دهانشویه نقشی تکمیلی در بهداشت دهان و دندان دارد و پلاک‌های روی دندان تنها با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن برداشته میشوند.
تنها باید روی دندان‌ها تمرکز کنید.
بسیاری افراد تنها دندان‌های خود را مسواک می‌کنند و از زبان و لثه‌ها غافل میشوند. این در حالی است که باکتری‌ها می‌توانند در این نواحی تجمع کنند و باعث بیماری‌های لثه و بوی بد دهان شوند. بنابراین برای مراقبت بهتر بهداشت دهان و دندان، لازم است هنگام مسواک زدن، زبان و لثه‌ها را نیز به آرامی تمیز کنید.
نتیجه‌گیری
بهداشت دهان و دندان نقش اساسی در سلامت کلی بدن دارد و باورهای غلط در مورد آن می‌تواند به شدت سلامت عمومی شما را تحت تاثیر قرار دهد. با داشتن آگاهی از این باورها و تصحیح آن‌ها می‌توان از مشکلات جدی دندانی به طور موثری جلوگیری کرد. استفاده صحیح از مسواک مناسب، نخ دندان کشیدن، رعایت رژیم غذایی سالم و مراجعه منظم به دندانپزشک از مهمترین اقداماتی هستند که سلامت دهان و دندان را تضمین می‌کنند.