نکاتی برای حفظ بهداشت دهان و دندان در سفر
تقریبا همه افراد با اهمیت رعایت بهداشت دهان و دندان آشنا هستند و هرکسی به نوبه خود، در تلاش است تا نکات لازم برای حفظ سلامت دهان و دندان را رعایت کند. ترس و استرس از دندان پزشکی یک طرف، هزینه‌های گزاف آن هم از سمت دیگر باعث شده مراقبت از دندان‌ها اهمیت بیشتری پیدا کند.
با این حال برخی از افراد هرچقدر هم که در طول زندگی روزمره خود به سلامت دندان‌هایشان اهمیت دهند و از بهترین مسواک استفاده کنند، همین که به سفر می‌روند به کل این نکات را فراموش می‌کنند. چنین موضوعی احتمال پوسیدگی دندان یا ابتلا به عفونت‌های لثه و دهان را افزایش خواهد داد. از همین رو ما تصمیم داریم در این مطلب، نکاتی برای حفظ بهداشت دهان و دندان در سفر را به شما آموزش دهیم تا در هر حالت و زمانی، از مشکلات دهان و دندان جلوگیری کنید. با ما باشید!
چرا حفظ بهداشت دهان و دندان در سفر حائز اهمیت است؟
زمانی که افراد به سفر می‌روند، از فعالیت‌های روزمره خود فاصله می‌گیرند و دیگر در فکر انجام کارهایی که هر روز برایشان به یک روتین و عادت تبدیل شده بود نیستند. در این میان ممکن است برخی از افراد، انجام ضروری‌ترین کارها مانند مسواک زدن و رعایت بهداشت دندان و دهان را هم پشت گوش اندازند.
از طرف دیگر، سفر کردن همیشه با خوردن خوراکی‌های شیرین و خوشمزه در طول مسیر یا امتحان کردن غذاهای محلی و معروف شهر مقصد همراه است و دندان‌ها به دلایل مختلف در معرض آلودگی قرار می‌گیرند. با این اوصاف به شما توصیه می‌کنیم در این شرایط هم به فکر بهداشت دهان و دندان خود باشید تا با یک خاطره خوب از سفر بازگردید، نه اینکه بعد از مدت کوتاهی متحمل هزینه‌های سنگین دندان پزشکی شوید.
کدام وسایل را برای حفظ بهداشت دهان و دندان در سفر نباید فراموش کنیم؟
وسایل بهداشتی دهان و دندان، فضای بسیار کمی اشغال می‌کنند و شما مشکلی برای به همراه بردن این وسایل ندارید. حتی اگر به هر دلیلی فراموش کردید یکی از این وسایل را همراهتان ببرید، حتما به محض رسیدن به هتل، می توانید آن ها را به صورت یک پک در اتاق خود مشاهده کنید.
در اینجا ضروری‌ترین وسایلی که برای حفظ بهداشت دهان و دندان در سفر نیاز دارید را به شما معرفی خواهیم کرد.
مسواک
بدون شک اولین و مهمترین وسیله بهداشتی، مسواک است. شما باید مسواک شخصی خود را داخل یک ظرف کاملاً تمیز و در بسته قرار داده و همراه خود به سفر ببرید. حتی اگر جای کمی دارید هم بهانه نیاورید؛ چرا که مسواک‌های تاشو و مسافرتی با ابعاد بسیار کوچک هم در مراکز فروش لوازم بهداشتی و داروخانه‌ها به فروش می‌رسند. فراموش نکنید که اگر یک همسفر خردسال دارید، از بهداشت دهان و دندان او هم غافل نشوید و با انتخاب بهترین مسواک کودک، سلامت فرزند دلبند خود را تضمین کنید.
بهترین مسواک برای سفر، مسواکی است که میزان زبری آن مدیوم یا همان متوسط باشد یا به طور کلی در دسته انواع مسواک با برس متوسط قرار گیرد تا نه به لثه شما آسیب رساند و نه آنقدر نرم باشد که به خوبی دندان‌هایتان را تمیز نکند. همچنین بهتر است پشت مسواکتان دارای زبان شویه باشد؛ چرا که در حین سفر خوراکی‌های مختلفی را امتحان می‌کنید و باید بیشتر از حالت عادی، مراقب تمیز و بهداشتی ماندن دهان و دندان‌های خود باشید. به این ترتیب از بروز بسیاری از عفونت‌های دهانی جلوگیری می‌شود.
به طور معمول از وظایف خانه داری هتل این است که مسواک را در کنار وسایل دیگر مراقبت از دهان و دندان درون پک هایی برای شما آماده می کنند تا در طول سفر در کنار چشیدن غذاهای لذیذ از دندان های خود نیز مراقبت کنید مسواک های هتلی اغلب دارای الیاف متوسط هستند تا به خوبی این الیاف به لا به لای دندان های شما نفوذ کند.
اما اگر به دنبال خرید یک مسواک باکیفیت و استاندارد می‌گردید که حتی در سفر هم نگرانی بابت سلامت دندان‌هایتان نداشته باشید، به شما مسواک‌های تولید شده توسط برند پاتریکس را پیشنهاد می‌کنیم. این برند در حال حاضر جزو برترین تولیدکنندگان وسایل بهداشتی دهان و دندان در کشور به شمار می‌رود. علاوه بر این، محصولات برند اسکارد را هم نباید از خاطر برد که به نوبه خود، بسیار با کیفیت هستند.
در اینجا چند نمونه از مسواک های با کیفیت دو برند پاتریکس و اسکارد مناسب برای سفر های چند روزه را می بینیم.
مسواک دوعددی اکونومی (پاتریکس)
یک ایده خاص برای زوجین که سفر خاطره انگیز خود را با دندان هایی سالم همراه کنند، مسواک دو عددی اکونومی از برند پاتریکس می باشد این مسواک دندان ها را به زیبایی هر چه تمام تر با الیاف متوسط خود جلا می بخشد.
مسواک تکنو (اسکارد)
الیاف نرم و ته گرد مسواک دقیقا همان موردی هستند که پس از خوردن غذاهای متنوع می توانند به داد دندان هایمان برسند. به همین سبب مسواک تکنو اسکارد با قیمت بسیار مقرون به صرفه قادر است هر جرمی را از لا به لای دندان ها بیرون بکشد؛ از این رو می تواند گزینه ای مناسب برای سفر های ما نیز باشد.
مسواک اسپلیت (پاتریکس)
یکی از چالش های همیشگی در زمان مسواک زدن هنگام سفر این است که شما ناچارید مسواک های خود را در یک لیوان کنار مسواک های سایر اعضای خانواده و همسفران خود بگذارید در این زمان مسواک اسپلیت پاتریکس می تواند یک انتخاب منحصر به فرد برای شما به حساب آید؛ چرا که با شکل و ظاهر خاص خود می تواند بدون برخورد با سایر مسواک ها بر روی لبه لیوان قرار بگیرد.
خمیر دندان
مسواک زدن بدون خمیر دندان که اصلا معنایی ندارد! پس خمیر دندان هم جزو ضروری‌ترین وسایلی است که در زمان بستن چمدان سفر، باید بردارید. خمیر دندان انتخابی شما باید از قدرت پاک کنندگی بالایی برخوردار بوده و به خوبی بتواند از پوسیدگی دندان‌هایتان جلوگیری کند. برای این منظور می‌توانید یک خمیر دندان با کیفیت از برندهای معتبر خریداری کنید.
خوشبختانه برندهای پاتریکس، اسکارد، تورنتو و دالکو در این زمینه عملکرد خوبی داشته‌اند و خمیر دندان‌های بسیار باکیفیت و قدرتمندی را روانه بازار کرده‌اند.
نخ دندان
وسیله دیگری که باید در طول سفر همراهتان باشد، یک نخ دندان با کیفیت و محکم است. نخ دندان باعث می‌شود که ذرات باقی مانده غذا، میوه یا تنقلاتی که میل کرده‌اید، از بین دندان‌هایتان بیرون کشیده شود. انتخاب بهترین نخ دندان گاها مشکل به نظر می رسد؛ چرا که نخ دندان‌ها انواع مختلفی دارند که از آن جمله می‌توان به محصولات طعم دار یا بدون طعم اشاره کرد. شما می‌توانید بسته به سلیقه و خواسته خود، هرکدام از آن‌ها را خریداری کنید.
نحوه تمیز نگه داشتن مسواک در سفر
تمام متخصصین و دندانپزشکان توصیه می‌کنند که مسواک را در یک ظرف درباز قرار دهید تا رطوبت در آن جمع نشود؛ چراکه رطوبت عامل اصلی ایجاد باکتری و آلودگی‌های مختلف است اما این موضوع زمانی که شما در سفر باشید، کاملا برعکس خواهد بود. در این شرایط حتما باید مسواکتان را داخل یک ظرف دربسته نگه دارید تا در تماس با وسایل دیگر نباشد و تمیز بماند.
سایر نکاتی که باید برای تمیز نگه داشتن مسواک خود در سفر رعایت کنید عبارتند از:
- به هیچ عنوان مسواک خود را با افراد دیگر شریک نشوید، حتی اگر خانواده یا دوستان بسیار صمیمی شما باشند.
- قبل از مسواک زدن، حتما دست‌هایتان را به خوبی با آب و صابون بشویید؛ چرا که بدون شک در طول سفر به وسایل آلوده بسیاری دست زده‌اید و امکان دارد این آلودگی‌ها و میکروب‌ها را به مسواک و دهان خود منتقل کنید.
- قبل و بعد از مسواک زدن، به خوبی مسواک خود را بشویید. این کار را با آب داغ انجام دهید تا مطمئن شوید که میکروب‌های احتمالی روی مسواک از بین رفته‌اند.
- بعد از مسواک زدن، تا جایی که امکان دارد مسواک خود را با تکان دادن خشک کنید. مسواک خیس و مرطوب بهترین محیط برای رشد و تکثیر آلودگی‌ها خواهد بود.
- در هتل یا مسافرخانه‌ها مسواکتان را روی روشویی یا هر سطح دیگری قرار ندهید. می‌توانید تا زمانی که در محل مورد نظر ساکن هستید، آن را داخل یک لیوان به صورت ایستاده نگهداری کنید.
نکاتی که باید برای حفظ بهداشت دهان و دندان در سفر به یاد داشته باشید
برای اینکه مطمئن شوید حتی در طول سفر هم مراقب سلامت دهان و دندان خود هستید، باید به نکات زیر توجه داشته باشید:
- حتما تمام تلاش خود را به کار ببرید که دو یا سه بار در طول روز مسواک بزنید. حتی اگر وقت این کار برایتان پیش نیامد، بعد از وعده‌های غذایی یا تنقلات خود نخ دندان بکشید.
- برای اینکه بزاق اضافی دهان شما از بین برود و دهانتان بوی بدی نگیرد، در حین سفر به میزان کافی آب بنوشید.
- اکثر ما ایرانی‌ها تمام طول جاده و مسیر سفر را با خوردن چای به سر می‌بریم! شما باید تا حد امکان از نوشیدن چای اجتناب کنید تا به سلامت دندان‌هایتان آسیب نرسد. حتی اگر قصد رانندگی طولانی مدت را دارید، از مصرف بیش از حد قهوه خودداری کرده و به جای آن، هر جا که نیاز بود کمی استراحت کنید.
- به هیچ عنوان آجیل‌ها را با دندان نشکنید.
- تا حد امکان از سیگار و الکل اجتناب کنید. این نکته نه فقط در سفر بلکه در کل روتین زندگی شما باید رعایت شود تا به سلامت دندان‌های شما آسیبی نرسد.
سخن پایانی
در این مطلب سعی کردیم شما را با مهم ترین نکات برای حفظ بهداشت دهان و دندان در سفر آشنا کنیم. اگر سفری در پیش دارید، حتما از قبل لیست لوازم بهداشتی دهان و دندان را آماده کرده و این لوازم مورد نیاز را از بهترین برندها خریداری کنید. به این ترتیب در هر شرایطی می‌توانید مراقب سلامت خود باشید و از بیماری‌های دهان و دندان در امان بمانید.
در پایان باید به شما یادآوری کنیم که تمام وسایل مورد نیاز برای حفظ بهداشت دهان و دندان خود را می‌توانید از فروشگاه های معتبر، خریداری کنید. تقریبا در هر فروشگاهی که بروید محصولات بهداشت دهان و دندان پاتریکس و اسکارد که جزو بهترین برند های زیر مجموعه طنین بهداشت می باشند وجود دارد.
این مجموعه بزرگترین کارخانه تولید محصولات مسواک هتلی و خمیردندان هتلی یا سفارشی در ایران به شمار می‌رود. حتی برندهای معروف و مطرح بازار مانند پاتریکس، اسکارد، تورنتو و دالکو هم زیر مجموعه طنین بهداشت هستند، بنابراین شما می توانید زمانی که به خرید محصولات بهداشتی دهان و دندان خود می روید نام این برند ها را به خاطر داشته باشید.
